たつや学長こと宮本竜弥です。

【カッとなった時の対応法】

カッとなるということは、感情が動いている証拠。

こういうときには

「言動や意思決定はしない」

ことが重要。

大体において、後で後悔することになる。

そう言うときの対処法、

僕のオススメは、【言語化】すること。

つまり、「喋る」か「書く」わけ。

喋る相手は、くれぐれも関係者以外にしようw。

すると、かなり冷静になれる。

書く場合は、日記がいい。

いやいや、

それではどうしても気が済まない、相手に伝えたい！と言う場合は、

手紙にせよ、メールにせよ、

宛先は空欄のまま、本文を書く。

間違ってポチッとしても大丈夫なようにね。

思いの丈をがっちり書いたメールは、

「熟成」させる。

すぐに送付せず、できれば2週間放置する。

それでも怒りが治らなければ、もう2週間寝かせる。

すると、

メールを送ることが無意味だと思えるようになる。

リンカーン大統領も同じことをした。

その手紙は額に入れられ、

大統領執務室で、歴代大統領を戒めていた。

では今日もハッピーホルモン大放出！