不安に負けない方法とは?

たつや学長こと、宮本竜弥です。

 

【不安に負けない方法とは?】

億万長者たちの研究をした、ジョージア州立大のシュワルツ教授によると、

 

成功者(リスクテイカー)の多くは、

「自分を信じる(自信を持つ)こと」

がとても大事と考え、

それを失わない思考技術を持っているらしい。

今日はその一部を共有しますね。

 

●配偶者の選び方

「謙虚で辛抱強く、陽気(ポジティブ)で非利己的な」相手を選ぶ。

これ、とっても大事(実感)w

 

●定期的な運動

心と体は連携している。「健全な肉体に健全な精神が宿る」

 

●不安を言語化

プラスとマイナスを「リスト化」した後に、

プラス材料でマイナス事象を消す作業を行う。

このように言語化すると、かなりの「不安」を払拭できて、事前に対策を想定できる。

これによって、

  • 事前の対策案
    →障害を乗り越える確度が向上
  • ストレスや不安の低減
  • 成功への自信強化
    →人は自信を持って邁進する人を信用する傾向がある。部下など利害関係者の協力も得やすくなる

不安に負けるな!

では今日もハッピーホルモン大放出!

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