たつや学長こと宮本竜弥です。

【抗酸化サプリは有効か？】

15歳から49歳の死因2トップは、

心臓病

がん

厚労省によれば、

たくさん野菜や果物を摂っている人は、

心疾患、脳卒中、がんなどの病気にかかるリスクが低いんだって！

でも、

「抗酸化サプリをたくさん摂取すれば安心だね」

ということではないという。

どう言うこと？

今までに、10万人以上を対象に、

[抗酸化物質の
心血管系疾患やがんなどの慢性疾患の予防効果]

についての科学的調査が行われたが

病気発症のリスクを減らすことはほぼなかったとか。

逆に、

高用量の抗酸化サプリは健康に害をおよぼす危険性すらあるらしいよ。

・高用量のベータカロテンサプリを喫煙者が摂ると、肺癌のリスクが高くなる可能性

・高用量のビタミンEサプリは前立腺癌や脳卒中のリスクが高くなる可能性

結論は。。。

安直にサプリに頼るんじゃなく、

果物や野菜をたくさん摂る人たちのライフスタイルをマネれば良いってことかな？

では今日もハッピーホルモン大放出！