たつや学長こと、宮本竜弥です。

【不安に負けない方法とは？】

億万長者たちの研究をした、ジョージア州立大のシュワルツ教授によると、

成功者（リスクテイカー）の多くは、

「自分を信じる（自信を持つ）こと」

がとても大事と考え、

それを失わない思考技術を持っているらしい。

今日はその一部を共有しますね。

●配偶者の選び方

「謙虚で辛抱強く、陽気（ポジティブ）で非利己的な」相手を選ぶ。

これ、とっても大事（実感）w

●定期的な運動

心と体は連携している。「健全な肉体に健全な精神が宿る」

●不安を言語化

プラスとマイナスを「リスト化」した後に、

プラス材料でマイナス事象を消す作業を行う。

このように言語化すると、かなりの「不安」を払拭できて、事前に対策を想定できる。

これによって、

• 事前の対策案
  →障害を乗り越える確度が向上
• ストレスや不安の低減
• 成功への自信強化
  →人は自信を持って邁進する人を信用する傾向がある。部下など利害関係者の協力も得やすくなる

不安に負けるな！

では今日もハッピーホルモン大放出！