好きなことを習慣にすればイイんです

ゼロベースの発想と 意識転換   なだけです。   私のジョギングでいうと、     「辛いこと=継続を阻害する要因を排除」 「好きなこと、楽しいことを目的にする(朝の散策は楽しい)」   そして、それらを   「続けること」     を目的にしています。   イヤなことを排除して 好きなものを持ってくることで 継続動機を強化した、   そういうことなんです。     私の禁煙体験も挙げてみましょう^^     (続く)        ]]>

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