苦もなく続ける2つのポイント

「〜せねばならぬ。」 (強迫観念)     を取り除きます。     究極は仕事だってしなくていいんです。 都心部にいれば餓死することはありません。 家族を放り出してホームレスをしている人だって たくさんいます。   ホームレスになっても、人生は続きます。   (念のため、誤解を与えないように言っておきますが、 私は社会的責任を放り出すことを奨励しているわけでは ありませんよ(笑)。)     次に、苦手なことを   意識変換   します。     例えば。。。   私の場合、 「苦手意識」が軽くなったところで、 好きな「朝の街散策」をしてみようと思い立ちました。   ジョギングをする!   ではなく、   街散策をする。。。つまり、歩いてもいいんです。   。。。というか、 基本歩くんです。     街角に咲いている花を愛でるとか。     IMG_3390     ま、気が向けば走ってもいい。   あくまでも目的は、 朝の街散策ですから。   それでも、 3日続き、 1週間続いた頃。。。     ちょっと面倒くさい気持ちが頭をよぎりました。   1日くらい休んじゃおうかな。     その時はこう自分に言いました。   「休んでもいいよ。でも、朝の散歩は気持ちいいよね。」 「とにかく、外へ出よう。1分で帰ってきてもいいんだから。」   1分で帰って来ればいいじゃん。   このセリフは効きました(笑)。   一旦表に出れば、 なんだかんだ歩いちゃいますから。     (続く)          ]]>

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